Jakie przekąski zabrać na wycieczkę?
Jakie są zdrowe przekąski dla dzieci?
Pamiętam jak dziś, że niemal każda wycieczka szkolna, czy rodzinna rozpoczynała się tuż po wejściu do autobusu, od wyjęcia przez dzieci zawartości plecaka i degustacji z rówieśnikami tego, co mają w swoim menu.
Mając na uwadze kształtowanie zdrowych nawyków, już od najmłodszych lat, przygotowaliśmy dla Was 5 inspiracji smacznych i zdrowych przekąsek, które będą idealne do zabrania w teren. Co najważniejsze, ich przygotowanie jest szybkie i proste.
Dodatkowo zdradzamy patent, jak ciekawie je zarekomendować, by nawet "niejadki" nie mogły się im oprzeć.
Każde dziecko ma własne preferencje smakowe, zależne od tego co się gotuje lub przyrządza w domu. Dlatego są dzieci, które po prostu uwielbiają szpinak, a inne go jedzą ze względów na zachętę ze strony rodziców lub wcale.
Kule mocy - orzechy
Idealne na każda porę roku do tego wystarczy nietuzinkowe pudełko z ciekawym motywem i gotowe.
*patent dla niejadka - dla fanów zwierzątek, warto nawiązać do np. wiewiórek, które je jedzą, a dzięki temu są bardzo skoczne i szybkie.
Witaminowe wieże- z owoców sezonowych
Świetnym pomysłem będą owocowe szaszłyki. Tu warto już na etapie tworzenia zaangażować dzieci do ich zbudowania. Do tego celu świetnie nadadzą się sezonowe owoce. Ze względów bezpieczeństwa zamiast patyków do szaszłyków można wykorzystać słomki ( co ważne, możemy je dowolnie dociąć do rozmiaru opakowania, w którym je zabierzemy).
*patent dla niejadka- owoce to przysmak wielu zwierząt, odwołajmy się do ulubieńców naszych pociech, których głównym źródłem pokarmu są owoce i znajdźmy to, ci nasze dziecko w nich podziwia.
Jadalne klocki - czyli zwykłe składniki podane w niezwykły sposób
Ser, marchewka, ogórek pokrojone w kostkę, trójkąty, czy prostokąty, do tego walec z kabanosa... w doborze składników ogranicza nas jedynie nasza wyobraźnia i cel- zdrowa przekąska.
*patent dla niejadka - to idealna propozycja dla fanów układanej z klocków, nim przystąpią do konsumpcji mogą dostać specjalną misję- wymyśleć co można zbudować z tych jadalnych klocków, a może nawet przed zjedzeniem wykonać taka realizację i uwiecznić na zdjęciu?
Shrekowe placuszki z cukinii
Cukinia ma wiele zalet, jest lekkostrawna, zawiera wapń i potas, witaminy z grupy B, a przy tym jest niedroga i można z niej zrobić wiele ciekawych przekąsek, np. zielone placuszki.
To bardzo prosta i pyszna przekąska lubiana zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Zależnie od spakowanej ilości sprawdzi się jako pożywny posiłek lub drobna przekąska.
Chrupiące medale- zdrowe ciasteczka owsiane
Do zjedzenia ciasteczek chyba nie trzeba nikogo przekonywać. To kolejna inspiracja, która zaspokoi gusta słodkich smakoszy, a przy tym będziemy mieli pewność, że nasze pociechy jedzą naprawdę zdrowe słodkości. Warto dodać, że to propozycja bezpieczna również dla alergików (bez mleka i jajek).
To dobry moment na włączenie dzieci do ich przygotowania i pierwszej degustacji.
*patent dla niejadka- gdyby jednak potrzebna była inspiracja od tak, po prostu...to ciastka mogą posłużyć jako jadalne medale- wystarczy delikatnie zrobić w nich dziurkę i przywiązać tasiemki do zawieszenia na szyi, by np. uhonorować udział w wycieczkowym konkursie
* zalecamy przygotować większą ilość, bo na pewno chętnych nie zabraknie.
Czego nie zabierać do autokaru:
Podróże autokarem to popularny sposób na eksplorowanie nowych miejsc, szczególnie podczas grupowych wycieczek. Chociaż przekąski mogą umilić czas podróży, istnieją pewne produkty, których lepiej unikać, aby zapewnić komfort sobie i innym pasażerom. Oto pięć rzeczy, których nie powinieneś zabierać do jedzenia na wycieczkę autokarową i dlaczego:
1. Produkty o intensywnym zapachu
Unikaj przynoszenia żywności o silnych, przenikliwych zapachach, takich jak ser pleśniowy, ryby czy niektóre wędliny. Intensywne aromaty w zamkniętej przestrzeni autokaru mogą być nieprzyjemne dla innych pasażerów i wywołać mdłości lub dyskomfort.
2. Łatwo rozlewające się potrawy
Zupy, sosy czy inne płynne potrawy mogą łatwo się rozlać, szczególnie podczas jazdy po nierównej drodze. Brudzą ubrania, siedzenia i podłogę autokaru, tworząc duży bałagan.
3. Szkodliwe dla zdrowia przekąski
Ciężkostrawne, tłuste potrawy i przekąski mogą wywołać zgagę, niestrawność lub inne problemy żołądkowe, które w podróży autokarowej są szczególnie uciążliwe. Lepiej wybrać lekkie i zdrowe przekąski.
4. głośne przekąski
Chipsy, krakersy czy inne chrupiące przekąski mogą być dźwięczne i przeszkadzać innym pasażerom, zwłaszcza w ciszy podróży lub podczas drzemki. Lepiej zastąpić je cichymi alternatywami, takimi jak miękkie owoce, zwłaszcza na długich nocnych.
Przeczytaj także:
